Firmenyoga – Achtsamkeit und Balance im Berufsalltag

Ob im Büro, online oder als Impulsworkshop – Firmenyoga ist eine wertvolle Möglichkeit, Mitarbeitende in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit zu unterstützen. Die gemeinsame Praxis stärkt nicht nur Rücken, Haltung und Konzentration, sondern wirkt auch stressreduzierend und verbindend.

Ich gestalte jede Einheit individuell – angepasst an eure Arbeitsbedingungen, Gruppengröße und Ziele. Ob kurze Ausgleichseinheiten, regelmäßige Morgenroutinen oder entspannende Mittagspausen: Firmenyoga lässt sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren und wirkt nachhaltig positiv auf Wohlbefinden und Teamklima.

Möglicher Ablauf einer Einheit (30–60 Min)

• Ankommen & bewusstes Atmen
• Sanfte Mobilisation & Dehnung (auch im Sitzen möglich)
• Stabilisierende und entspannende Bewegungen
• Achtsamkeitsübung oder kurze Meditation zum Abschluss

Alle Übungen sind auch in nicht einengender Business-Kleidung durchführbar – ganz ohne Umziehen oder Matte.

Beispielpakete & Preisrahmen

Paket "Energiepause"

• 30 Min. Büro-Yoga oder Online-Session
• Ideal für kleine Teams oder kurze Erholung zwischendurch
• Ab € 120 / Einheit (zzgl. Anfahrt bei Vor-Ort-Terminen)
  
  
  

Paket "Regelmäßige Praxis"

• Wöchentliche Einheit à 45 oder 60 Minuten
• Individuelle Inhalte je nach Teambedarf (Yoga & Pilates)
• Preis nach Häufigkeit und Gruppengröße gestaffelt (ab € 180 / Einheit)
  
  

Paket "Workshop-Tag"

• Halb- oder ganztägiger Yoga- & Achtsamkeitsimpuls für Teams
• Inklusive Yoga, Meditation, Stressreduktion & Tools für den Alltag
• Preis auf Anfrage

Buchung & Kontakt

Ich freue mich über eure Anfrage und berate euch gerne zu einem maßgeschneiderten Angebot für euer Unternehmen.

Jetzt Firmenyoga anfragen

Tanja Richter 0699 140 520 59 / info@yogatanchi.at